Som legitimerad psykoterapeut arbetar jag utifrån Kognitiv beteendeterapi, KBT och Compassionfokuserad terapi, CFT som grund. En anknytningsteoretisk förståelse är basen i samtalen, dvs hur barndomens relationsmönster påverkar hur vi upplever och beter oss i nära viktiga vuxna relationer, idag.

Jag integrerar olika terapeutiska metoder och arbetssätt samt skräddarsyr behandlingen efter dina behov. Vilken inriktning som väljs sker alltid i samråd med dig. Min erfarenhet är dock att de flesta patienter inte bryr sig så mycket om vad det är för specifika teorier som ligger bakom terapin, det viktiga är att den känns bra och fungerar.

Jag har arbetat och arbetar med människor från många olika bakgrunder och med vitt skilda problem.

Individuell terapi

Vid individuell psykoterapi undersöker vi dina livsmönster och hur de påverkar din nuvarande situation och dina val. Du behöver inte veta exakt vad du behöver hjälp med när du kommer till mig utan kan komma till mig för att du mår dåligt men inte vet varför. Det kan också handla om att du har trauma du behöver bearbeta, vill bli snällare mot dig själv eller vill få bättre självkänsla.

I terapin får hjälp att bli medveten om dina behov och vad som verkligen är viktigt för dig för att du ska må bra. Som legitimerad psykoterapeut arbetar jag utifrån Kognitiv beteendeterapi, KBT, och Compassionfokuserad terapi, CFT, som grund men arbetar även med EMDR. Förståelsen för anknytningsteori är basen i samtalen, dvs hur barndomens relationsmönster påverkar hur vi upplever och beter oss i nära viktiga vuxna relationer idag.

Jag använder olika terapeutiska metoder och arbetssätt samt skräddarsyr behandlingen efter dina behov. Vilken inriktning som väljs sker alltid i samråd med dig. Min erfarenhet är dock att de flesta patienter inte bryr sig så mycket om vad det är för specifika teorier som ligger bakom terapin, det viktiga är att den känns bra och fungerar.

Parterapi

Parterapi behöver inte betyda att en relation är dålig utan det kan handla om att hjälpa er att förstå varandra bättre och kommunicera bättre. I parterapi jobbar vi med EFT, Emotionsfokuserad parterapi där fokus är att ni ska känna er sedda och förstådda i relationen och skapa en tryggare anknytning och relation.

Jag har arbetat och arbetar med människor från många olika bakgrunder och med vitt skilda problem.