Compassion fokuserad terapi (CFT) är en terapiform som är utvecklad för att främst möta skam och självkritik men även andra svårigheter. Grundläggande är att hitta ett mer varmt, modigt och hjälpsamt sätt att vara mot sig själv, speciellt när man har det svårt. Vi skapar förståelse för svårigheternas bakgrund och övar genom compassionate mind training (CMT) att träna mental styrka för att öka känslomässiga resurser och därmed möjliggöra lindring och läkning. Det är en terapiform med teoretiska utgångspunker i bl a inlärningspsykologi, affektteori, evolutionsteori, anknytningsteori, jungianskteori etc.
