Jag tar emot samtal online och tar även emot nybesök
Terapi
Behöver du någon att samtala med?
Vad är kognitiv beteendeterapi (KBT)?
Vad är compassionfokuserad terapi (CFT)?
Helena Fogelberg
Hur går det till?
Videomaterial
Boken
Meditationsövningar
Kontakta mig
Media & Nyheter
Länkar
Press
Mottagning
Kontakta oss
Terapi
Behöver du någon att samtala med?
Vad är kognitiv beteendeterapi (KBT)?
Vad är compassionfokuserad terapi (CFT)?
Helena Fogelberg
Hur går det till?
Videomaterial
Boken
Meditationsövningar
Kontakta mig
Media & Nyheter
Länkar
Press
Mottagning
Kontakta oss
Övning i lugnande, jämn andning på sidan 70
Helena1
Övning i kroppskanning på sidan 124
Helena2
En formell övning som vi kan praktisera varje dag, sidan 169
Helena3
Övning i att lägga märke till obehag i kroppen, sidan 171
Helena4
Övning i medkänsla med dig själv, en liten paus i vardagen, sidan 172
Helena5
Övning i kärleksfull vänlighet, sidan 185
Helena6